Vorträge über gesunde Ernährung bei verschiedensten Gruppen:

  • zum Beispiel bei Firmen, Sportvereinen, Seniorengruppen usw.
     

 

Media Saturn

Rund um das Thema „Gesunde Ernährung“ konnten sich etwa 100 Mitarbeiterinnen und

Mitarbeiter im Rahmen der Gesundheitsinitiative „fit bleibt

vorn“ informieren. Die Gesundheitsexpertin Veronika Frank

hielt hierzu einen Vortrag, in dem vor allem der Spaß an

gesundem Essen und nicht der Verzicht auf Leckeres im

Vordergrund stand.

Zu Beginn stellte Veronika Frank die fünf Säulen vor, die Körper,

Geist und Seele im Gleichgewicht halten. Hierzu zählen ein

geregelter Essensrhythmus, regelmäßiges Trinken, Bewegung, ein

gesundes Personenumfeld und ausreichend viel Schlaf. Für einen

gelungenen Start in den Tag rät die Expertin zu einem

ausgewogenen Frühstück mit Freunden oder der Familie. Denn wer

Hunger hat, habe schlechte Laune und arbeite unkonzentrierter.

Zudem schlug sie vor, verschiedene Sportarten zu testen, um den

passenden Berufsausgleich für sich zu finden. Sobald man Spaß am

Sport hat, höre auch die Krankheit „Schieberitis“ auf, die meist

dazu führt, dass man so manche Sportaktivität auf den nächsten

Tag oder die nächste Woche verschiebt.

Im zweiten Teil ging Veronika Frank auf die Lebensmittelpyramide

ein. Ihre Devise dabei war immer: Lieber mehr Geld in gesundes

Essen investieren, dann bleibt man auch länger satt und isst

insgesamt weniger. Aber sie machte auch klar, dass gesundes

Essen nicht immer teures Essen bedeuten muss: „Naturprodukte

sind wesentlich billiger als Diätprodukte und Fertiggerichte und

schmecken besser“. Von Diäten hält Veronika Frank zudem

wenig. „Jeder soll das zu sich nehmen, was einem schmeckt.

Jedoch muss man einfach auch einmal neues, gesünderes Essen

ausprobieren.“

Interessiert stellten zahlreiche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

zwischendurch und am Ende Fragen, die die Gesundheitsexpertin

gerne beantwortete. Mit ihrer aufgeschlossenen Art brachte die

Rednerin ihr Publikum des Öfteren zum Lachen, was den Vortrag

sehr angenehm machte und die Zeit schnell vergehen ließ.

 

 

Vortrag für Buxheimer Senioren......

 

Körper, Geist und Seele...
Buxheimer Senioren